橘子瓣上的白丝是营养好物，能化痰止咳？

xinwen.mobi · 发表于 2025-1-10 14:55:47

橘子瓣上的白丝被称为橘络，是一种营养好物，有一定的化痰止咳功效。

橘络的营养价值和药用功效
富含多种营养成分
橘络中含有丰富的黄酮类物质，如橙皮苷等。黄酮类物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，对预防心血管疾病、癌症等慢性疾病有一定潜在意义。
含有一定量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，有助于消化，预防便秘等肠道问题。
化痰止咳的原理
从中医角度讲，橘络性苦、平，归肝、肺经，具有通络、化痰止咳的功效。它能够促进肺部经络的气血畅通，有助于化解痰液，减轻咳嗽症状。当人体因外感风寒或风热之邪，导致肺气失宣，出现咳嗽、咳痰等症状时，橘络可以起到辅助调理的作用。

橘络食用的注意事项
食用方式
橘络可以直接食用，不过口感可能有些苦涩。也可以将橘络收集起来，晾干后用来泡茶，或者在煮粥、炖汤时加入，增加养生功效。
食用量
虽然橘络有一定的营养价值和药用功效，但食用时也应适量。过量食用可能会给肠胃造成负担，尤其是对于肠胃功能较弱的人群。

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橘子瓣上的白丝是营养好物，能化痰止咳？

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